Tri mjeseca sam u tajnoj vezi sa momkom od 22 godine od kojeg sam mnogo starija. Inače sam u braku. Viđamo se skoro svaki drugi dan, a prije 3 dana me je zamolio da mu pozajmim 5.000 eura kako bi riješio neke finansijske probleme. Otišli smo do banke i ja sam podigla čak 6.000 eura i sve mu dala.
Nakon toga je otišao i dva dana se nije javljao, nisam ga mogla dobiti na mobitel, a onda je za mene uslijedio neočekivani šok, najgori trenutak u mom životu…
On je došao u naše “ljubavno gnijezdo” sav u modricama, pretučen, nisam ga mogla prepoznati. Zaplakala sam od šoka tuge Kada sam se isplakala objasnio mi je o čemu se radi. Njegov tata je bio dužan nekim OPASNIM tipovima i da je zbog toga od mene tražio kako bi vratio dug njegovog tate.
BONUS ISPOVIJEST:
Brze dijete: Ekspresno skidanje kilograma će vam napraviti štetu
Ako brzo izgubite težinu, izgubit ćete mišiće, kosti i vodu, te je veća vjerojatnoća da će se povratiti kilogrami
Ne postoji hrana, ni tableta koje magično sagorijevaju salo. Nikakva super hrana neće promijeniti vaš genetski kod. Neki sastojci u dodacima i biljnim proizvodima mogu biti opasni i čak smrtonosni za neke osobe.
Klonite se bilo kakvih planova ishrane, tableta i proizvoda koji tvrde slijedeće stavke :
Brzi gubitak kilograma
Ako brzo izgubite težinu, izgubit ćete mišiće, kosti i vodu, te je veća vjerojatnoća da će se povratiti kilogrami. Umjesto toga, usredotočite se na jedenje na način koji vam pomaže da se osjećate sito, zadovoljno i sa dovoljnim izvorom energije.
Kvantitet i ograničenja
Izbjegavajte dijete koje najviše ograničavaju hranu i uzdižu neograničenu količinu određene hrane, kao što su grejpfrut i supu od kupusa. Dosadno je jesti istu stvar iznova i iznova i teško se držati monotonih planova. Izbjegavati svaku dijetu koja uklanja ili strogo ograničava cijele skupine hrane ili makronutrijente, kao što su ugljikohidrati. Čak i ako uzimamo multivitamin, ipak ćemo propustiti neke kritične nutrijente.
Posebne kombinacije hrane
Nema dokaza da će kombinacija određene hrane ili jedenja hrane u određeno doba dana pomoći u mršanju. Konzumacija “pogrešnih” kombinacija hrane ne uzrokuje da se odmah pretvore u masti ili da proizvode toksine u crijevima, kao što neke dijete tvrde.
Nema potrebe za vježbanjem
Redovna fizička aktivnost neophodna je za dobro zdravlje. Ključ uspjeha je pronaći tjelesne aktivnosti u kojima uživamo i onda težiti 30 do 60 minuta aktivnosti u većini dana u sedmici. Ako želite graditi snagu, najbolji put je kombinacija zdrave ishrane i treninga za jačanje snage.
